診察日

昨日は２か月ぶりの診察。
いつもどおりの処方です。
１週間前に軽いぎっくり腰になりましたって伝えたら
腰痛には腹筋を鍛えるといいと教わりました。
腹筋・・・
苦手だわー
とりあえず今日はサウナが一人きりだったので
そこで腹筋してみた〜

また明日から寒くなるみたい。
なかなか暖かくならないなー

これは

2月もあっという間に終わってしまいました。
こないだからなんとなく腰に違和感があって2、3日で引いたんだけど、
昨日、ジムで荷物を椅子に置いた瞬間、
ズキンッ
としたとともに腰に鋭い痛みが・・・・
これはぎっくり腰というものなのか。。
はたまたリウマチからくるものなのか。。
とにかく寝返りも痛くて、シップで少し治まったものの今日は安静中。
今日は雨だからなのか、手首も痛いし。。
体のあちこちが痛んでます 涙

そいえば、1月の通院のときにエンブレルペン型をもっと射ちやすいようにするためのキャップをもらいました。

これつけるだけでホントお腹にフィットしてやりやすくなりました〜
痛みは変わらないけど。


リウマチstyle

ずっと前からだけど、
しゃがんでひざを曲げて立ち上がる時、骨がポキポキってなります。
痛くはないんだけど、自分の中では結構大きな音に感じてて、
でも周りには特になにも言われないから、聞こえてないのかなとも思ったり。
そんな人いるのかなぁ・・・

これにニット帽。
最近はめっきりプチプラスタイル。
コートとＵＧＧ以外、２０００円しないっていう・・・

1月ももう終わりますが・・・

あけましておめでとうございます。
年明けからいろいろあったようななかったようなで、
とりあえず気分はあまり優れてない状態です。
この前は診察日で血液検査。前回よりは良くなってたものの、
ＭＭＰ−3はまだまだ高い数値です。
そして先日、ジムで身体測定を1年ぶりにしました。
そしたら体脂肪も減っていたけど、水分量、筋肉量も減っていました。
1年前なんてほとんど運動してない時だったのに・・・
これって病気のせいで、筋肉つかなくなってるんっだろうか。
体重も減ってるし、なんとなく胸も小さくなったような。。
手首はあいかわらず痛くなることが多いし。
なんかいろいろ考えちゃう。



カウチンお気に入り☆

リウマチさん、今年もほどほどによろしくお願いします。いや、できればよろしくされたくないけど。

大晦日

2014年も残りわずか。
2015年リウマチ目標は減薬！
数値を安定させたいなぁ。

あっ！今日水曜日はリウマト飲む日だ！忘れてた！





久々にゆっくりまったり紅白見ながら、新年を迎えたいと思います。
来年もよろしくお願いします⭐️

リウマチとアルコール

今日は、お家で少し早いクリスマスディナー。

◎ミネストローネ
◎ポテトサラダ
◎スモークサーモンとアボカドサラダ
◎ローストチキン
◎カラスミパスタ
◎いちご&GODIVAアイス

そしてちょこっと白ワインを。
この前テレビで、アルコールをよく飲む人はリウマチになるリスクが低いみたいなこと言ってました。
前にもちらっと聞いたことあるけど、だったら飲もうじゃないか！

１０年前に比べると、めっきり飲めなくなったけど。。。